Träning där föräldrarna är i rampljuset

Gravidträning

Vad ska du tänka på när du tränar under en graviditet?

Starkare i vardagen

Under dessa pass lär du dig hur du kan anpassa träningen under graviditetens gång.

Grupper

Tyvärr finns det inga grupper här för tillfället

Mammaträning

En grupp för dig som vill komma igång med träningen efter förlossning, och vill träna ihop med andra mammor.

Ingen erfarenhet krävs

Vi kör styrketräning och pulshöjande övningar anpassat efter din nivå, med hjälp av gummiband, hantlar, kettlebells, ringar och när ni är redo, skivstänger!
Tillsammans startar vi ett uppbyggande inifrån och ut! Vi fokuserar på aktivering och träning av den inre bålmuskulaturen.

Du ska ha gjort din efterkontroll hos barnmorska innan du börjar träna, och vi rekommenderar träning tidigast ca 8 veckor efter din förlossning.

Bebis är självklart välkommen!

Grupper

FULLBOKAT

Styrketräning för tjejer

Start: 2022-09-08

NY

Mammaträning

Start: 2022-09-08

Fortsättning

Mammaträning

Start: 2022-09-07

Ny

Mammaträning

Start: 2022-11-07

Gravidträning

Start: 2022-09-08