Ny

Mammaträning

En grupp för dig som vill komma igång med träningen efter förlossning, och vill träna ihop med andra mammor. Tillsammans startar vi ett uppbyggande inifrån och ut!

Vi fokuserar på aktivering och träning av den inre bålmuskulaturen. Utöver det kör vi styrketräning och pulshöjande övningar anpassat efter din nivå, med hjälp av gummiband, hantlar, kettlebells, ringar och när ni är redo, skivstänger! Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Grupp Ny är för dig som nyligen fått barn och inte kommit igång med träning än. Grupp Fortsättning är för dig som kört min mammaträning eller liknande tidigare.

Du ska ha gjort din efterkontroll hos barnmorska innan du börjar träna, och jag rekommenderar träning tidigast ca 8 veckor efter din förlossning.

Totalt 8 tillfällen med möjlighet till fortsättning.

1600kr