Kostrådgivning Växjö
Kostrådgivning som håller i längden!
Behöver du göra en förändring i din kost men tycker det är svårt på egen hand? Min kostrådgivning passar dig som vill göra en hållbar förändring med fokus på hälsa. Vi kommer därför inte fokusera på vikt, kalorier eller dieter – utan hitta ett hälsosamt förhållningssätt till mat och ett upplägg som passar din vardag.
Innan kostrådgivningen börjar har vi en inledande konsultation för att gå igenom hur ditt liv och din kost ser ut idag. Efter konsultationen skriver du kostdagbok i cirka en vecka, för att vi ska ha ett underlag för kostrådgivningen.
Första mötet för kostrådgivningen är cirka 1h, och då lägger vi med hjälp av det underlag vi har upp en plan för dig och kommande månad/månader. Upplägget ser olika ut från klient till klient, det finns inget färdigt kostschema. För vissa handlar det om små förändringar successivt medan andra vill göra en stor förändring snabbt – allt handlar om dina förutsättningar.
Efter detta första möte har vi sedan veckovisa uppföljningar, på plats eller digitalt. Kostrådgivningen pågår så länge du önskar fortsätta, och vi anpassar hur många uppföljningar vi har per månad beroende på hur mycket hjälp och stöd du behöver.
