Cornelia
Roos
Personlig Tränare Växjö
Jag brinner för allt som har med kvinnohälsa att göra! Jag har jobbat med crossfit och styrketräning i över 10 år, och fokuserar nu framförallt på träning för tjejer i alla åldrar och skeden – kvinnor, tonåringar, mammor och gravida.
Min filosofi är att hälsa är en helhet, där vi behöver både träning, bra kost, vila, återhämtning och sociala relationer. Som personlig tränare lägger jag fokus på alla delar av din livsstil och ger kostrådgivning som främjar ett hälsosamt förhållande till mat. Boka en konsultation med mig för att få kostrådgivning Växjö.
Just nu utbildar jag mig även till Holistic Reproductive Health Practitioner, för att kunna hjälpa och utbilda andra kvinnor i att kartlägga sin menscykel, och använda detta som ett verktyg för en bättre hälsa.
Lär känna och förstå din cykliska kvinnokropp
Dagens samhälle är inte anpassat efter den cykliska kvinnokroppen, vilket gör att många mår dåligt, blir utbrända och/eller har svårt att hitta rätt sätt att ta hand om sin hälsa. Vi måste därför lära känna oss själva och vår kropp bättre, så vi förstår dess signaler och vet vad vi behöver för att må bra! Mer och hårdare träning är inte alltid bättre.
Vad vi behöver när vi är 20 år är inte samma sak som vi behöver när vi är 50 år. Vad vi behöver när vi är gravida / post partum, är inte samma sak vi behöver som tonåringar eller i klimakteriet. Oavsett var du är i livet är mitt mål att du ska lära känna din kropp och bli ditt starkaste jag!
