Styrketräning Växjö Kvinnor

Om du letar efter styrketräning i Växjö och vill träna tillsammans med andra kvinnor har du kommit rätt. I mina styrkegrupper för tjejer tränar vi funktionell styrketräning med fria vikter såsom skivstång, hantlar, kettlebells. Vi går igenom olika lyft och andra styrkeövningar för att träna styrka på ett säkert, roligt och hållbart sätt. Och vi peppar varandra att våga lyfta TUNGT.

Mina styrkegrupper är 60-75 minuter styrketräning i grupp. De lyft vi testar är baslyft såsom knäböj, marklyft och bänkpress, ibland olympiska lyft som frivändning och ryck, och andra styrkeövningar med fria vikter. Vi testar även lite andra roliga saker som att klättra rep och putta släde, inspirerat av strong man och crossfit. 

Träningen anpassas efter din nivå, och det spelar ingen roll hur mycket erfarenhet du har sedan tidigare. Alla övningar och vikter anpassas, och vi fokuserar alltid på teknik i första hand. Här får du lära dig styrketräna på ett säkert och framförallt roligt sätt!

Är du blivande eller nybliven mamma? Då har jag även grupper speciellt anpassade för mammaträning och gravidträning.