hållbar livsstil
Hälsa och träning för kvinnor i alla åldrar! Jag brinner för allt som har med kvinnohälsa att göra. Jag jobbar med ett helhetsperspektiv på hälsa, med menscykeln och hormonhälsa i fokus.
Hormonhälsa & menscykeln
För att kunna jobba mer ingående med kvinnohälsa har jag vidareutbildat mig via Justisse College i Kanada, en 2-åring holistisk utbildning med fokus på menscykeln och hormonhälsa. Träning och hälsorådgivning hos mig tar alltså avstamp i den kvinnliga biologin och hur du kan förstå din hormonella hälsa och menscykel bättre. Jag lär även ut Justisse metoden för dig som vill lära dig att kartlägga din menscykel – för hälsa, som preventivmetod eller för att bli gravid.

Jag håller gruppträning för mammor under och efter graviditeten
Med fokus på kvinnohälsa
Styrketräning för tjejer – starkare kropp och sinne
Ett hälsosamt förhållningssätt till mat
Kostrådgivning hos mig sker utan att:
-
Mäta
-
Väga
-
Räkna kalorier
-
Gå hungrig